Rebirthing is een bewustwordingsmethode waarin de ademhaling centraal staat. Tijdens een rebirthingsessie wordt intensief en ontspannen geademd, waarbij de inademing en de uitademing op elkaar volgen zonder dat er pauzes zijn. Deze manier van ademhalen heeft als effect dat men in contact komt met emoties en gevoelens die bepalend zijn voor de geestelijke en lichamelijke kwaliteit van het leven. Tijdens rebirthing kan bijvoorbeeld niet verwerkt verdriet, verborgen pijn of angst worden herbeleefd, verwerkt en geïntegreerd in het dagelijks leven. Tijdens een rebirthingsessie wordt dat adempatroon, dat we in allerlei fases van ons leven hebben opgebouwd en emoties en gedragingen in stand houdt, doorbroken en daarmee ook het reflexmatige patroon van onderdrukking.