Ismakogie is een houdings- en bewegingsleer die zich richt op bewust beter bewegen in het dagelijks leven. Met heel kleine bewegingen kan een kettingreactie in het lichaam in gang gezet worden waardoor spieren beter getraind, gewrichten soepeler en gewrichtsbanden sterker worden. Bovendien brengt ismakogie ontspanning en heeft het een positieve uitwerking op humeur, ademhaling en op omgaan met stress.